Þjálfarahornið

Tröppuhringur Silju Úlfars

Andri Úlfars

Silja Úlfars hefur síðustu vikur verið að deila æfingum með íþróttamönnum á öllum aldri á öllum getustigum á.

Gestapenni

Nú eru miklar líkur að þú sért meira heima en venjulega og jafnvel meira sitjandi eða liggjandi. Eins.

Andri Úlfars

Á vef "Association for Applied Sport Psychology" má nálgast grein þar sem farið er ítarlega yfir hvað við.

Silja Úlfars

Meðfylgjandi er æfing vikunnar frá Coach Birgi sem hægt er að gera heima fyrir, hvort sem er innan-.

Silja Úlfars

Sigurjón Ernir æfir mikið og lætur ekkert stoppa sig. Hér er hann með aðra heimaæfingu fyrir okkur, hér.

Silja Úlfars

Melkorka Rán Hafliðadóttir íþróttafræði nemi í HÍ sem þjálfar 1. - 2. bekk í frjálsum hjá FH. Hún.

Silja Úlfars

Mark Johnson er þjálfari í World Class, en hann er fyrrum stangastökkvari frá Bandaríkjunum. Mark hefur einnig þjálfað.

Silja Úlfars

Sigurjón Ernir er eitt af ofurmennum okkar Íslendinga þegar kemur að æfingum. Hann er með æfinga(bíl)skúr og gaman.

Silja Úlfars

Silja Úlfars er reglulega með hlaupanámskeið fyrir unglinga, hér eru nokkrar æfingar sem þau gera mikið á æfingunum.

Silja Úlfars

Coach Birgir er hér með aðra æfingu (fyrstu heimaæfinguna geturðu séð hér). Margir íþróttamenn eru að æfa heima,.