Ironman test alpagreinalandsliðsins
Íslenska skíða- og snjóbretta landsliðið er að undirbúa sig fyrir Vetrarólympíuleikana sem fara fram 6.-22. febrúar 2026 í Cortina á Ítalíu. Átta einstaklingar eru í Ólympíuhóp ÍSÍ og þykjast líkleg til að fara á Ólympíuleikana. Skíðalandsliðið tekur Ironman test sem er algengt í skíðaheiminum, þetta próf metur heildar þol og styrk íþróttafólksins sem þarf til að keppa á hæsta stigi í alpagreinum. Norðmenn þróuðu þetta … Halda áfram að lesa: Ironman test alpagreinalandsliðsins
Kraftlyftingar með Júlían – lærðu af þeim besta
Júlían J.K. Jóhannsson er einn sterkasti maður landsins. Hann hefur keppt fyrir Íslands hönd í Kraflyftingum og hefur ekki aðeins sett fjölmörg Íslandsmet, heldur einnig Evrópumet og þrisvar sinnum Heimsmet. Hann á tvö Bronz verðlaun frá Heimsmeistaramóti og er nú með Kraftlyftingarskólann þar sem þú getur lært af og æft með honum. Júlían fer yfir helstu tækni í Hnébeygju, Bekkpressu og Réttstöðulyftu, en sjálfur á … Halda áfram að lesa: Kraftlyftingar með Júlían – lærðu af þeim besta
Júlían J.K. Jóhansson – Kraftlyftingar
Júlían J.K. Jóhannsson er þekktur fyrir framúrskarandi árangur í kraftlyftingum. Júlían hefur ekki aðeins sett Íslands- og Evrópumet, heldur hefur hann þrisvar sinnum sett heimsmet í réttstöðulyftu. Þá á Júlían á tvö brons frá Heimsmeistaramótinu í Kraftlyftingum og þá var hann Íþróttamaður ársins 2019. Þú getur hlustað á apple hér. Júlían ræðir ferilinn sinn, hvernig hann byrjaði í kraftlyftingum, stórmótin og „skákina“ bak við tjöldin, … Halda áfram að lesa: Júlían J.K. Jóhansson – Kraftlyftingar
Konur & Íþróttir
Við tókum saman nokkrar staðreyndir um vegferð kvenna í íþróttum frá upphafi, þær má sjá hér að neðan. Á Þessari mynd má sjá þær 8 konur sem hafa unnið 9 sinnum Íþróttamaður ársins, af 68 skiptum sem viðurkenningin hefur verið veitt. Halda áfram að lesa: Konur & Íþróttir
Emil Hallfreðs – fyrrum knattspyrnumaður og “skólastjóri”
Emil Hallfreðsson fyrrum knattspyrnumaður kom í Klefann og ræddi „passionin“ sín, frá knattspyrnu, í umboðsmennsku, ítalska matargerð og fleira. Emil var atvinnumaður í knattspyrnu, hann spilaði fyrir íslenska landsliðið og hefur verið með annan fótinn á Ítalíu síðustu ár. Þá er hann með Knattspyrnuskóla á Ítalíu þar sem hann fer með ungt knattspyrnufólk út og þau æfa við bestu aðstæður. Emil ræðir atvinnumennskuna, fer yfir … Halda áfram að lesa: Emil Hallfreðs – fyrrum knattspyrnumaður og “skólastjóri”
Fanney Þóra – Handbolti og krabbamein
Fanney Þóra var nýbökuð móðir á bláu skýi með þriggja mánaða gamalt barn þegar hún greinist með Choriocarcinoma krabbamein og þarf strax að hefja meðferð. Fanney segir frá greiningunni, að vera nýbökuð móðir með krabbamein og hvað stuðningur fjölskyldunnar í baráttunni skiptir miklu máli. Hún ræðir endurhæfinguna og ljósið og að byggja sig upp aftur þegar þú hefur týnt þér. Fanney hefur alltaf verið í … Halda áfram að lesa: Fanney Þóra – Handbolti og krabbamein
Mist Edvardsdóttir – Fótbolti og Krabbamein
Mist Edvardsdóttir var landsliðskona í knattspyrnu þegar hún greindist með Hodgkins eitlakrabbamein aðeins 23 ára gömul. Mist fer yfir ferilinn sinn, en á hátindi ferilsins þegar hún var að ná markmiðunum sínum kom krabbameins greiningin. Hún segir okkur frá ferlinu og hvernig fótboltinn hjálpaði henni í þessari baráttu, Mist missti aðeins af þrem leikjum á tímabilinu í miðri krabbameinsmeðferð. Hlusta á apple podcast hér. Mist … Halda áfram að lesa: Mist Edvardsdóttir – Fótbolti og Krabbamein
Sigurbjörn Árni fer yfir Heimsmeistaramótið í frjálsum íþróttum
Heimsmeistaramótið í frjálsum íþróttum fer fram í Tókýó dagana 13.-21. september. Sigurbjörn Árni sem við þekkjum öll af sjónvarpsskjánum þegar hann lýsir mótunum með sinni einstakri snilld. Sigurbjörn æfði frjálsar og eftir að hafa fylgst með öllum þessum stórmótum síðustu ára þá er hægt að kalla hann sérfræðinginn. Bjössi og Silja fóru yfir keppnisgreinarnar og sigurstranglegasta íþróttafólkið og ýmislegt fleira. Það getur oft verið skemmtilegra … Halda áfram að lesa: Sigurbjörn Árni fer yfir Heimsmeistaramótið í frjálsum íþróttum
Hrefna Hlín – Verkefnastjóri Reykjavíkurmaraþons Íslandsbanka
Hrefna Hlín Sveinbjörnsdóttir verkefnastjóri Reykjavíkurmaraþons Íslandsbanka kom í Klefann og hleypti okkur aðeins bak við tjöldin á Reykjavíkurmaraþoninu. Það er að mörgu að huga þegar kemur að því að halda svona stóran hlaupaviðburð fyrir mörg þúsund manns. Hrefna segir okkur frá því hvernig dagarnir fyrir hlaup eru, hvernig þau halda utan um verkefni 600 sjálfboðaliða, Fit & Run, brautarmælingar, af hverju þau hættu að nota … Halda áfram að lesa: Hrefna Hlín – Verkefnastjóri Reykjavíkurmaraþons Íslandsbanka
Elísa Viðars – Næring Hlaupara – Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka
Elísa Viðarsdóttir næringarfræðingur kom í Klefann til að ræða næringu hlaupara þar sem nú nálgast Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka, sem fer fram 23. ágúst. Elísa deilir dýrmætum ráðum um hvernig hlauparar geta bætt frammistöðu sína með réttri næringu og undirbúningi. Þá er farið yfir mikilvægi næringar fyrir hlaupara, hvernig á að undirbúa sig fyrir hlaup, orkuinntöku, kolvetnahleðslu og hvernig á að nýta gel og drykki á hlaupadögum, … Halda áfram að lesa: Elísa Viðars – Næring Hlaupara – Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka
Erla Björnsdóttir – Betri svefn
Ein besta recovery aðferð íþróttafólks er svefn, Dr. Erla Björnsdóttir kom í Klefann og fræddi okkur meira um það. Erla er stofnandi og framkvæmdagstór Betri Svefns, hún er sálfræðingur, doktor í líf- og læknavísindum og með sérþekkingu á hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi. Erla ræddi svefnvenjur, áhrif svefns á heilsuna, hvað er gott umhverfi, hvers vegna svefn er mikilvægur fyrir íþróttafólk. Hvað áttu að gera ef … Halda áfram að lesa: Erla Björnsdóttir – Betri svefn
Hreiðar Haraldsson – Hugarþjálfari
Hreiðar hjá Haus Hugarþjálfun aðstoðar íþróttafólk, foreldra og þjálfara að byggja upp hugarfarslega þætti eins og sjálfstraust, einbeitingu og liðsheild. Hugarþjálfun er eitthvað sem íþróttafólk ætti að skoða. Hreiðar ræðir þægindahringinn og hvernig við stækkum hann, hvernig við eigum að fókusa á það sem við stjórnum, hvernig hugrekki skiptir máli, þá fer hann yfir kvíða, stress og segir frá sinni nálgun í markmiðasetningu með íþróttafólki. … Halda áfram að lesa: Hreiðar Haraldsson – Hugarþjálfari
Baldur Þór Ragnarsson – Körfuboltaþjálfari og Íslandsmeistari
Nýkrýndur þjálfari Íslandsmeistari karla í Körfubolta mætti í Klefann og fór víða, Baldur fór yfir þjálfaraferilinn, þjálfun, styrktarþjálfun körfuboltafólks, hugarfarið og hans þjálfara speki. Hvernig hann skapar liðsheildina, teymið í kringum liðið, traust milli þjálfara og leikmanna, hlutverk þeirra, foreldravandamál og margt fleira. Þá fór hann með okkur yfir úrslitarimmuna og hvernig hann skoðaði leikina og lagði áherslur á. Hann sagði okkur hvernig hann nýtti … Halda áfram að lesa: Baldur Þór Ragnarsson – Körfuboltaþjálfari og Íslandsmeistari
Birgir Sverrisson – Framkvæmdastjóri Lyfjaeftirlits Íslands
Birgir Sverrisson framkvæmdastjóri Lyfjaeftirlits Íslands er sestur hjá mér og við ætlum að ræða lyfjamál. Á heimasíðu Lyfjaeftirlitsins stendur að hlutverk þeirra sé fyrst og fremst að vernda hreint íþróttafólk og standa vörð um að íþróttir séu iðkaðar á jafnréttisgrundvelli. Þá er einnig farið inn á hagræðingu úrslita og veðmál sem það tengist heilindum í íþróttum eins og lyfjamálin. Þetta er klárlega þáttur sem íþróttafólk … Halda áfram að lesa: Birgir Sverrisson – Framkvæmdastjóri Lyfjaeftirlits Íslands
Davíð Snorri Jónasson – aðstoðarþjálfari A-landsliðs karla
Davíð Snorri Jónasson aðstoðarþjálfari A-landsliðs karla kom í Klefann og ræddi starfsemi KSÍ og hugmyndafræði þeirra varðandi uppbyggingu leikmanna frá unga aldri upp í atvinnumennsku. Davíð hefur starfað sem þjálfari hjá Leikni, allt frá yngri flokkum upp í meistaraflokk. Þá hefur Davíð þjálfað yngri landslið Íslands og er nú aðstoðarþjálfari A-landsliðsins, en hann er með KSÍ Pro gráðuna sem gerir honum kleift að þjálfa á … Halda áfram að lesa: Davíð Snorri Jónasson – aðstoðarþjálfari A-landsliðs karla
Ólafur Loftsson – Afreksstjóri GSÍ
Ólafur Björn Loftsson er afreksstjóri Golfsambands Íslands og einn reyndasti kylfingur landsins. Ólafur á að baki glæsilegan feril sem landsliðskylfingur, þá var hann Íslandsmeistari í golfi og fyrsti Íslendingurinn til að keppa á PGA-mótaröðinni í Bandaríkjunum. Hann hefur einnig starfað sem framkvæmdastjóri PGA á Íslandi. Í spjallinu fer hann yfir: Þáttur sem enginn golfáhugamaður ætti að láta fram hjá sér fara. Peppið var svo mikið … Halda áfram að lesa: Ólafur Loftsson – Afreksstjóri GSÍ
Jimmy Ekstedt – fyrrum landsliðsstjóri sænska fimleikasambandsins
Jimmy Ekstedt er Svíi með sterkar tengingar við Ísland, hann þjálfar hér á landi og er giftur íslenskri konu og saman eiga þau tvær stúlkur. Þegar þátturinn var tekinn var hann landsliðsstjóri sænska fimleikasambandsins en hefur nú sagt upp störfum þar og tekið að sér verkefni á Íslandi. Þótt Jimmy komi úr fimleikunum þá hefur hann þjálfað íþróttafólk úr öllum íþróttum, þátturinn er því fyrir … Halda áfram að lesa: Jimmy Ekstedt – fyrrum landsliðsstjóri sænska fimleikasambandsins
Gestur Pálmason – Stjórnendaþjálfari
Gestur Pálma hefur komið víða við, hann er meðal annars fyrrum sérsveitarmaður og segir okkur frá því ferli. Í dag starfar hann sem stjórnenda þjálfari hjá Complete og sagði okkur frá áhugaverði nálgun stjórnenda. Gestur hefur unnið með mikið af íþróttafólki og þá hefur hann aðstoðað hlaupara í bakgarðinum og ræðir sumar áskoranir þeirra. Gestur ræðir leiðtoga og hvernig þú færð liðið til að vinna … Halda áfram að lesa: Gestur Pálmason – Stjórnendaþjálfari
Perla Ruth Albertsdóttir – Landsliðskona í handbolta
Perla Ruth Albertsdóttir er landsliðskona í handbolta, hún mætti á sína fyrstu handboltaæfingu 17 ára og segir okkur frá því þegar hún byrjaði, hvernig hún æfði með yngri flokkum til að fá verkefni við hæfi og eyddi mörgum kvöldum að henda bolta í vegg til að læra grunnatriðin. Perla segir frá vegferð sinni í landsliðið eftir að hafa byrjað frekar seint í handbolta, en hún … Halda áfram að lesa: Perla Ruth Albertsdóttir – Landsliðskona í handbolta
Pétur Rúnar Heimisson – Markaðsmál íþróttafélaga
Pétur Rúnar Heimisson er markaðs- og þjónustustjóri hjá fasteignafélaginu Heimum. Pétur hvetur íþróttafélög til að leggja meira áherslu á markaðsmál því það muni skila sér á endanum til félagsins. Núna er úrslitakeppnin hafin í handbolta og körfubolta og knattspyrnu tímabilið að hefjast, hvað eru íþróttafélögin að gera á samfélagsmiðlum. „Vörumerki íþróttafélaga eru með þeim verðmætustu á Íslandi. Á sama tíma er markaðsstarfi þeirra stýrt af sjálfboðaliðum.“ … Halda áfram að lesa: Pétur Rúnar Heimisson – Markaðsmál íþróttafélaga