Ertu að huga að líkamsstöðunni?
Nú eru miklar líkur að þú sért meira heima en venjulega og jafnvel meira sitjandi eða liggjandi. Eins.
Heimaæfing: 23. apríl
Ólafía Kvaran er Heimsmeistari í Spartan hlaupinu sem er þrek og hindrunarhlaup. Hún er Bootcamp þjálfari og eini.
Ert þú með skotheldan Core styrk?
Í heimaæfingum er eðlilega mikið álag á miðsvæðið. Margir þekkja heilan haug af góðum og krefjandi kviðæfingum og.
Hvað gerist þegar við náum ekki markmiðunum okkar?
Hvað gerist þegar við náum ekki markmiðunum okkar? Markmiðin sem ég er að fara tala um eru stóru.
Vertu þinn eigin þjálfari: horfðu, og lærðu!
Þegar Lars Lagerback þjálfaði íslenska karlalandsliðið í knattspyrnu þá benti hann leikmönnum landsliðsins á að hver og einn.
21 dagur til stefnu, – gerum þetta vel
Sveinn Þorgeirsson íþróttafræðingur og aðjúnkt við Íþróttafræðideild HR, skrifaði pistil á heimasíðu sína sveinnthorgeirsson.com um stöðu mála. Það.
Heimaæfing: 15. apríl
Mark Johnson er þjálfari í World Class, en hann er fyrrum stangastökkvari frá Bandaríkjunum. Mark hefur einnig þjálfað.
Hvernig lítur hjólabrettið þitt út?
Á þriðju viku heimaæfingafaraldurs gæti verið farið að örla á leiðindum í garð líkamsæfinga, sérstaklega ef þær eru.
Heimaæfing: 14. apríl
Silja Úlfars tók saman einn af hennar uppáhalds hlaupa "leik" eða fartlek, hann snýst um að skokka hratt.
COVID-19 Faraldurinn: Ráð fyrir íþróttamenn, þjálfara, foreldra og íþróttasamfélagið
Á vef "Association for Applied Sport Psychology" má nálgast grein þar sem farið er ítarlega yfir hvað við.