Íslenska skíða- og snjóbretta landsliðið er að undirbúa sig fyrir Vetrarólympíuleikana sem fara fram 6.-22. febrúar 2026 í Cortina á Ítalíu. Átta einstaklingar eru í Ólympíuhóp ÍSÍ og þykjast líkleg til að fara á Ólympíuleikana. Skíðalandsliðið tekur Ironman test sem er algengt í skíðaheiminum, þetta próf metur heildar þol og styrk íþróttafólksins sem þarf til að keppa á hæsta stigi í alpagreinum. Norðmenn þróuðu þetta … Halda áfram að lesa: Ironman test alpagreinalandsliðsins

Júlían J.K. Jóhannsson er einn sterkasti maður landsins. Hann hefur keppt fyrir Íslands hönd í Kraflyftingum og hefur ekki aðeins sett fjölmörg Íslandsmet, heldur einnig Evrópumet og þrisvar sinnum Heimsmet. Hann á tvö Bronz verðlaun frá Heimsmeistaramóti og er nú með Kraftlyftingarskólann þar sem þú getur lært af og æft með honum. Júlían fer yfir helstu tækni í Hnébeygju, Bekkpressu og Réttstöðulyftu, en sjálfur á … Halda áfram að lesa: Kraftlyftingar með Júlían – lærðu af þeim besta

Júlían J.K. Jóhannsson er þekktur fyrir framúrskarandi árangur í kraftlyftingum. Júlían hefur ekki aðeins sett Íslands- og Evrópumet, heldur hefur hann þrisvar sinnum sett heimsmet í réttstöðulyftu. Þá á Júlían á tvö brons frá Heimsmeistaramótinu í Kraftlyftingum og þá var hann Íþróttamaður ársins 2019.  Þú getur hlustað á apple hér. Júlían ræðir ferilinn sinn, hvernig hann byrjaði í kraftlyftingum, stórmótin og „skákina“ bak við tjöldin, … Halda áfram að lesa: Júlían J.K. Jóhansson – Kraftlyftingar

Við tókum saman nokkrar staðreyndir um vegferð kvenna í íþróttum frá upphafi, þær má sjá hér að neðan. Á Þessari mynd má sjá þær 8 konur sem hafa unnið 9 sinnum Íþróttamaður ársins, af 68 skiptum sem viðurkenningin hefur verið veitt. Halda áfram að lesa: Konur & Íþróttir

Emil Hallfreðsson fyrrum knattspyrnumaður kom í Klefann og ræddi „passionin“ sín, frá knattspyrnu, í umboðsmennsku, ítalska matargerð og fleira.  Emil var atvinnumaður í knattspyrnu, hann spilaði fyrir íslenska landsliðið og hefur verið með annan fótinn á Ítalíu síðustu ár. Þá er hann með Knattspyrnuskóla á Ítalíu þar sem hann fer með ungt knattspyrnufólk út og þau æfa við bestu aðstæður.  Emil ræðir atvinnumennskuna, fer yfir … Halda áfram að lesa: Emil Hallfreðs – fyrrum knattspyrnumaður og “skólastjóri”

Fanney Þóra var nýbökuð móðir á bláu skýi með þriggja mánaða gamalt barn þegar hún greinist með Choriocarcinoma krabbamein og þarf strax að hefja meðferð. Fanney segir frá greiningunni, að vera nýbökuð móðir með krabbamein og hvað stuðningur fjölskyldunnar í baráttunni skiptir miklu máli. Hún ræðir endurhæfinguna og ljósið og að byggja sig upp aftur þegar þú hefur týnt þér. Fanney hefur alltaf verið í … Halda áfram að lesa: Fanney Þóra – Handbolti og krabbamein

Mist Edvardsdóttir var landsliðskona í knattspyrnu þegar hún greindist með Hodgkins eitlakrabbamein aðeins 23 ára gömul.  Mist fer yfir ferilinn sinn, en á hátindi ferilsins þegar hún var að ná markmiðunum sínum kom krabbameins greiningin. Hún segir okkur frá ferlinu og hvernig fótboltinn hjálpaði henni í þessari baráttu, Mist missti aðeins af þrem leikjum á tímabilinu í miðri krabbameinsmeðferð.  Hlusta á apple podcast hér. Mist … Halda áfram að lesa: Mist Edvardsdóttir – Fótbolti og Krabbamein

Sigrún Haraldsdóttir er eigandi Happy Hips, sem er æfingakerfi þar sem hún blandar saman bandvefsnudd, hreyfiflæði, teygjur og slökun til að fá sem mest út úr líkamanum. Hún mætti með Beinu með sér og við skoðuðum líkamann og hvernig við getum látið hann vinna með okkur.  Sigrún fór yfir margt í þættinum eins og:  – Hvernig við rúllum okkur og hvað gerist í líkamanum– Hvernig bolta … Halda áfram að lesa: Sigrún Haraldsdóttir – Happy Hips og bandvefslosun

Tíðahringurinn Tíðahringurinn er stór breyta í umræðunni um þjálfun kynjanna. Þó það halli á konur innan íþróttavísindanna og þörf sé á frekari rannsóknum, þá hafa ýmis svið verið rannsökuð meira en önnur. Tíðahringurinn hefur t.a.m. verið talsvert rannsakaður, en þá út frá því hvaða áhrif hreyfing, næring og aðrir þættir hafa á hann. Í dag höfum við þó snúið spurningunni við og viljum vita meira … Halda áfram að lesa: Þjálfun kvenna og tíðahringurinn: Hluti 2 – Tíðahringurinn

Samkvæmt nýlegri samantektarrannsókn sem tók saman rannsóknir innan íþróttavísindanna frá árunum 2014 – 2020 voru aðeins 6% þeirra með áherslu eingöngu á konur. Það er því augljóst að það hallar mjög á konur innan íþróttavísindanna. Þó eru jákvæð teikn á lofti þar sem við sjáum til að mynda vöxt í áhuga, fjármagni og umfjöllun og í takt við það fjölgun í rannsóknum á konum. Kynjabilið … Halda áfram að lesa: Þjálfun kvenna og tíðahringurinn: Hluti 1 – Þjálfun kvenna

Rithöfundurinn og sænski blaðamaður Aftonbladet Patrik Brenning skrifaði bókina „Svo sigrum við aftur“ „Så vinner vi igen“ en þar er talað um neikvæða þróun í sænskum barnaíþróttum, hann ss varar við þróunina í sænskum afreksmálum og Noregur virðist vera að dragast einnig aftur úr. Norski blaðamaðurinn Anders K. Christiansen skrifaði grein um sænsku bókina Så vinner vi igen, sem var þýdd hér með gervigreind yfir … Halda áfram að lesa: Þýdd grein: „Sænsk viðvörun til norskra íþrótta: Ekki gera eins og við“

Erlingur Richardsson íþróttafræðingur og handboltaþjálfari settist í Klefann hjá Silju Úlfars og ræddi handbolta þjálfaraferilinn og hvernig það er að fara í nýtt umhverfi og setja saman nýtt teymi og lið. Erlingur starfar núna hjá Austuríska liðinu Mödling þar sem verið sé að byggja upp nýtt lið „mitt hlutverk er að koma minni heimspeki inn í klúbbinn, hjálpa þjálfurum og kenna þeim og vera þeim … Halda áfram að lesa: Erlingur Richardsson – handboltaþjálfari

Brynjar Benediktsson kom í Klefann og sagði okkur hvernig ungt íþróttafólk getur farið út til Bandaríkjanna á háskólastyrk. Brynjar er eigandi Soccer and Education USA ásamt konu sinni Jónu Kristínu Hauksdóttur. Árlega aðstoða þau um 80 íþróttafólk að fá skólastyrk til Bandaríkjanna í fótbolta, körfubolta, frjálsum, sundi og golfi.  Brynjar segir okkur frá ferlinu til að komast út, hann gefur góð ráð fyrir undirbúninginn og hleypir okkur … Halda áfram að lesa: Brynjar Benediktsson – Soccer & Education USA

Númerið sem var að detta af mér síðustu 10 km skilaði sér sem betur fer með mér í markið. Ákvað rífa það af og halda á því í markið, ákveðin stemning í því. Undirbúningur Fyrir hlaupið höfðu svo til allar maraþongæðaæfingar gengið upp, það var ekki nema hálfa í Reykjavíkurmaraþoninu þar sem ég var smá veikur sem ég náði kannski ekki öllu úr mér, engu … Halda áfram að lesa: Arnar Péturs – keppnissaga Berlínar Maraþonið 2024