Tröppuhringur Silju Úlfars
Silja Úlfars hefur síðustu vikur verið að deila æfingum með íþróttamönnum á öllum aldri á öllum getustigum á.
Author: Andri Úlfars
Heimaæfing: 14. apríl
Silja Úlfars tók saman einn af hennar uppáhalds hlaupa "leik" eða fartlek, hann snýst um að skokka hratt.
COVID-19 Faraldurinn: Ráð fyrir íþróttamenn, þjálfara, foreldra og íþróttasamfélagið
Á vef "Association for Applied Sport Psychology" má nálgast grein þar sem farið er ítarlega yfir hvað við.
Heimaæfing: 3. apríl
Silja Úlfars kann að hlaupa hratt og láta aðra hlaupa hratt. Hér er ein af lykilæfingunum sem allir.
Heimaæfing: 14. mars
Við hjá Klefinn.is hvetjum ykkur til að hreyfa ykkur og ætlum við í samvinnu við marga frábæra þjálfara.
Mikil spenna búin að myndast fyrir “The Rift”
Hjólreiðakeppnin The Rift sem haldin verður 25. júlí 2020 virðist vera að sækja í sig veðrið ef marka.
Hvað getur þú gert til að hlaupa hraðar?
Silja Úlfars er fyrrum afrekskona í sprett- og grindarhlaupi þar sem hún var fremst í flokki í áratug..
Podcast: Aðeins meira en bara GYM
Silja Úlfars settist niður með Birnu Maríu Másdóttur sem sér um podcastið "Aðeins meira en bara GYM" og.