
Tröppuhringur Silju Úlfars
Silja Úlfars hefur síðustu vikur verið að deila æfingum með íþróttamönnum á öllum aldri á öllum getustigum á instagramminu sínu @siljaulfars . Tröppuhringur Hitaðu vel upp og teygðu smá áður en þú byrjar, og taktu um 2-3 hringi! En þú verður að vanda þig, hugsaðu vel um góðar lendingar þegar þú hoppar. Hringurinn 1 snerting í tröppu 2 snertingar í tröppu3 snertingar í tröppuJafnfætis hopp … Halda áfram að lesa: Tröppuhringur Silju Úlfars