Tröppuhringur Silju Úlfars
Silja Úlfars hefur síðustu vikur verið að deila æfingum með íþróttamönnum á öllum aldri á öllum getustigum á.
Silja Úlfars hefur síðustu vikur verið að deila æfingum með íþróttamönnum á öllum aldri á öllum getustigum á.
Silja Úlfars tók saman einn af hennar uppáhalds hlaupa "leik" eða fartlek, hann snýst um að skokka hratt.
Á vef "Association for Applied Sport Psychology" má nálgast grein þar sem farið er ítarlega yfir hvað við.
Silja Úlfars kann að hlaupa hratt og láta aðra hlaupa hratt. Hér er ein af lykilæfingunum sem allir.
Við hjá Klefinn.is hvetjum ykkur til að hreyfa ykkur og ætlum við í samvinnu við marga frábæra þjálfara.
Hjólreiðakeppnin The Rift sem haldin verður 25. júlí 2020 virðist vera að sækja í sig veðrið ef marka.
Silja Úlfars er fyrrum afrekskona í sprett- og grindarhlaupi þar sem hún var fremst í flokki í áratug..
Silja Úlfars settist niður með Birnu Maríu Másdóttur sem sér um podcastið "Aðeins meira en bara GYM" og.