The Secret – The Law of Attraction kom út 2006. Bókin er byggð upp á þeirri trú að þú getir laðað að þér því sem þú hugsar um. Leyndarmálið á bak við Leyndarmálið (The Secret) er nú loksins komið út á Íslandi. Bókin Vísindin að baki ríkidæmi eftir Wallace D. Wattles, sem kom fyrst út árið 1910, er nú loksins fáanleg á Íslandi í þýðingu Jóns Lárussonar. Litið hefur … Halda áfram að lesa: The Secret
Lokahringurinn á Hacienda del Alamo Open mótinu á Spáni fór fram í dag. Mótið er hluti af Evolve mótaröðinni. Þar keppa saman áhugamenn, atvinnumenn, konur og karlar. 12 íslenskir kylfingar frá Golfklúbbi Reykjavíkur eru búnir að vera við æfingar á Spáni og voru á meðal keppenda. Þar á meðal var Ólafía okkar hjá Klefanum. Íslendingarnir stóðu sig með sannkölluðu prýði. Andri Þór leiddi mótið lengi … Halda áfram að lesa: Ólafía í 2. sæti kvenna á Evolve mótaröðinni
Ásdís Hjálmsdóttir Annerud keppti á Spåret Grand Prix, sem er hluti af Folksam Grand Prix mótaröðinni í Svíþjóð . Ásdís bætti sig í kúluvarpi þegar hún kastaði 16.18m og er aðeins 1 cm frá Íslandsmetinu. Ásdís endaði í 5. sæti á þessu mjög sterka móti. Fanny Roos sigraði mótið með yfirburðum með kasti upp á 18.19cm en hún er meðal annars Evrópu meistari í kúluvarpi … Halda áfram að lesa: Ásdís með bætingu í kúluvarpi, aðeins 1cm frá Íslandsmeti
Elín Edda Sigurðardóttir langhlaupari ársins 2019 og Vilhjálmur Þór Svansson hafa mikla ástríðu fyrir hlaupum og halda úti podcastinu „Hlaupalíf Hlaðvarp“. Virkilega áhugavert að heyra sögu þeirra sem eru í fremsta flokki og setja markið hátt og við hin getum eflaust lært mikið af. Þau settust niður með Hlyn Andréssyni afrekshlaupara á dögunum og fóru yfir feril hans á hlaupaskónum! HLUSTA HÉR https://podtail.com/podcast/hlaupalif-hla-varp/-18-hlynur-andresson-afrekshlaupari-og-margfaldur-/ Elín og … Halda áfram að lesa: Hlynur Andrésson í Podcastinu „Hlaupalíf Hlaðvarp“
Íþróttamennirnir okkar eru að keppa mikið þessa dagana, hér fyrir neðan má sjá hvað er framundan um helgina. Kári Gunnars Keppti í Íran í vikunni og komst þar í fjórðungsúrslit sem er frábær árangir, það þýðir að hann færist upp á heimslistanum sem kemur út í næstu viku. Næst er það Frakkland þar sem Kári keppir í næstu viku á EM landsliða. Sveinbjörn Jun Iura … Halda áfram að lesa: Klefaliðið keppir
Hver hefur ekki mætt í ræktina með ekkert plan og gert bara eitthvað? Æfingin er smá keyrsla, þú getur farið á þínum hraða, sumir vilja keppast við klukkuna, aðrir fókusa á að klára. Taktu endilega tímann hvað þú ert lengi að klára og þá geturðu reynt að bæta tímann næst. Ef þú ert að byrja í ræktinni og þetta virðist vera of mikið, þá er … Halda áfram að lesa: Æfing #1: Púlsinn upp!
Klefinn og Íþróttafræðideild HR í samstarf Stafsfólk Íþróttafræðideild HR ætlar að leggja Klefanum lið með því að gerast gestapennar á síðunni. Dr. Hafrún Kristjánsdóttir deildarforseti íþróttafræðideildar HR er nú þegar gestapenni en fram að Ólympíuleikum munu kollegar hennar koma um borð og skrifa pistla er snúa að íþróttum. Starfsmenn íþróttafræðideilar HR búa yfir mikilli reynslu og þekkingu því fögnum við aðkomu þeirra að Klefanum og … Halda áfram að lesa: Íþróttafræðideild HR leggur Klefanum lið!
Snorri Björns er með frábæra podcast þætti þar sem hann tekur viðtöl við marga afreksmenn sem er gaman að kynnast með þessum hætti. Í fyrra þá settist Karen Axels sem á íslandsmetið í þríþraut niður með Snorra og þau fóru víðan völl, en hún hefur upplifað ýmislegt í gegnum íþróttirnar. Mælum hiklaust með að þið hlustið á þennan þátt. Það er hægt að hlusta á … Halda áfram að lesa: Karen Axels þríþrautar meistari í „The Snorri Björns Podcast Show“
Ásdís Hjálmsdóttir Annerud keppti í kúluvarpi á RIG leikunum í gær 2. febrúar. Hannah Molyneaux frá Bretlandi endaði í öðru sæti með 13.05m. Ásdís sýndi að hún er í frábæru formi á þessu Ólympíuári en hún kastaði 15.57 metra og sigraði kúluvarpið með góðu forskoti. Kúluvarp er innanhús grein Ásdísar en hún er sigursælasti spjótkastari okkar Íslendinga og stefnir ótrauð á fjórðu Ólympíuleikana 2020. „Ég … Halda áfram að lesa: Ásdís Hjálms RIG meistari í kúluvarpi
Um helgina fór fram fjálsíþrótta mótið sem tilheyrir Reykjavíkurleikunum og var þar æsispennandi keppni í karlakúlunni. Guðni Valur kom með svakalega bætingu í kúluvarpi núna á Reykjavíkurleikunum og bætti sig um rúmann meter innannhúss og hálfum metra lengra en hans besta kast utanhúss. Keppnin var mjög spennandi og skiptust Guðni Valur og John Kelly um að leiða keppnina. Guðni Valur opnaði mótið með því að … Halda áfram að lesa: Guðni Valur RIG meistari með bætingu
Reykjavíkur leikarnir – RIG – klárast í dag með Frjálsíþrótta keppninni. Bestu íþróttamenn Íslands keppa gegn erlendum keppinautum og verður spennandi að fylgjast með. Ásdís Hjálms og Guðni Valur keppa í kúluvarpinu. Margir góðir íþróttamenn verða í eldlínunni, hvetjum ykkur til að mæta í Laugardalshöll, en annars verður veislan sýnd í beinni útsendingu á RÚV í dag. Halda áfram að lesa: RIG – Frjálsar í dag!
Snorri Björns er með frábæra podcast þætti þar sem hann tekur viðtöl við marga af okkar helstu afreksmönnum. Í september í fyrra þá settist Anton Sveinn McKee niður með honum og þær fóru yfir málin. Skemmtilegt að hlusta á þá spjalla um sundheiminn og öðru því tengt. Það er einnig hægt að hlusta á podcastið HÉR og á Podcast appinu Taggið endilega Snorra og Anton … Halda áfram að lesa: Anton Sveinn í „The Snorri Björns Podcast Show“
Valdís Þóra keppir þessa dagana á Áströlsku mótaröðinni í golfi. Hún mun taka þátt í fjórum 1-2 daga pro am mótum sem geta gefið henni þátttöku inn í LPGA mót sem fara fram í Ástralíu í febrúar. Pro am mót eru þannig að 1-2 atvinnukylfingar og 1-2 áhugakylfingar spila saman í liði. Í mótunum í Ástralíu spila allir sínum bolta og er sér keppni fyrir … Halda áfram að lesa: Valdís Þóra endaði í 3. sæti í Ástralíu
Sveinbjörn keppti á sterku móti í Tel Aviv, en þetta var fyrsta Ólympíu punkta mótið 2020. Hann tapaði glímunni en ekki mikið vantaði upp á. „Tap í dag en hörku glíma, vantaði svo lítið uppá að ég náði að skora úr köstunum og að ná 3 shidoinu! Svekkjandi en margt sem ég get byggt af þessari glímu! Áfram gakk.“ sagði Sveinbjörn. Halda áfram að lesa: Sveinbjörn Jun Iura keppti í Ísrael í dag
Hér er linkur um ráðstefnuna sem er haldin á vegum RIG, en UPPSELT er á ráðstefnum. Hér má sjá live útsendingu frá ráðstefnunni. Halda áfram að lesa: Ráðstefna RIG: Jafnrétti barna og unglinga í íþróttum
Núna um helgina byrja Reykjavík International Games (RIG), en þetta er í þrettánda sinn sem þeir eru haldnir. Þetta er íþróttahátíð Reykjavíkur þar sem keppt er í 15-20 einstaklingsíþróttagreinum. Keppnin skiptis í tvær mótshelgar en einnig er ráðstefna hluti af dagskránni. „Reykjavíkurleikarnir eru haldnir til að auka samkeppnishæfni íslenskra íþróttamanna og draga úr ferðakostnaði þeirra með því að búa til einstakan alþjóðlegan viðburð hér í … Halda áfram að lesa: Reykjavík International Games
Anton Sveinn McKee keppti um helgina á Pro Swim Series í Knoxville. Í gær náði hann frábærum árangri í 100m bringusundi, sjá grein „Anton endaði í 2. sæti á sterku móti í Knoxville„. Anton keppti á laugardeginum í 200m bringusundi og varð þriðji inn í úrslitin á tímanum 2:15.61. Í úrslitasundinu synti hann á 2:11.34 og hafnaði í 2. sæti. Þetta er frábær byrjun á … Halda áfram að lesa: Anton á 20. besta tímann í heiminum
Anton Sveinn McKee keppti á sínu fyrsta móti á Ólympíuárinu, en Anton Sveinn er sá eini sem hefur nú þegar náð lágmarki fyrir Ólympíuleikana í Tokyo sem hefjast í júlí. Hann dvelur nú í Virginia í Bandaríkjunum þar sem hann býr og æfir stíft í góðum hóp afreksmanna þar. Anton keppti á Pro Swim Series í Knoxville, Tennessee sem er sterkt sundmót í Bandaríkjunum. Hann … Halda áfram að lesa: Anton endaði í 2. sæti á sterku móti í Knoxville
Hvað með D-vítamín? D vítamín er lífsnauðsynlegt vítamín sem hefur margþætt áhrif á líkama þinn. Ólíkt öðrum vítamínum vinnur D-vítamín líkt og hormón og allar frumur líkamans hafa viðtaka fyrir því. Líkaminn fær D-vítamín frá sólarljósi sem og úr ákveðnum matvælum, s.s. feitum fiski og sumum mjólkurvörum en þess ber þó að geta að erfitt er að fá D-vítamín þörf líkamans úr fæðunni einni saman. … Halda áfram að lesa: Allt um D vítamínskort og mikilvægi D vítamíns
David Epstein talar um að íþróttamenn eru að verða fljótari, betri og sterkari. Hann ber saman árangur milli áratuga til að sjá bætingarnar, hvað veldur þessum bætingum? Halda áfram að lesa: Eru íþróttamenn að verða betri, fljótari, sterkari?