Æfingadagbók: Eygló Ósk #5
Eygló opnar æfingadagbókina sína og sýnir okkur æfingadag hjá sér sem hún kallaði "Hell æfingadagur". Styrktar-morgunæfing → Upphitun .
lyftingar
Æfingadagbók: Þuríður Erla #4
Æfingadagbók Þuríður frá því 3. mars lítur svona út. Upphitunar EMOM*12 Niðurstig (pistols) af kassa 5+5 Muscle Snatch x.
Æfing #2 Sprengikraftsþjálfun
Hver hefur ekki mætt í ræktina með ekkert plan og gert bara eitthvað? Við hjá Klefinn.is viljum hvetja.
Æfingadagbók: Kári #2
Í dag voru tvær badmintonæfingar og ein æfing í ræktinni. 5,5 tími í allt. Morgunæfing - badminton (2,5.
Æfingadagbók: Guðni Valur #2
Í síðustu æfingadagbók (sjá hér) þá talaði ég um að það skipti miklu máli í kringlukasti að vera.
Úr fimleikum, fótbolta og frjálsum í CrossFit og Ólympískar Lyftingar
Mér fannst við hæfi að skrifa pistil um hvernig ég kynntist ólympískum lyftingum og ferilinn minn þangað sem.
Æfingadagbók: Eygló Ósk #2
Æfingadagur Tvær æfingar þennan daginn, en markmiðið var að gera æfingarnar eins tæknilega vel og ég gat. Það.
Æfingadagbók: Guðni Valur
Guðni Valur kringlukastari hefur farið áður á Ólympíuleikana og stefnir ótrauður aftur. Hér er lyftingardagurinn sem hann kallar.