Æfingadagbók: Eygló Ósk #5
Eygló opnar æfingadagbókina sína og sýnir okkur æfingadag hjá sér sem hún kallaði "Hell æfingadagur". Styrktar-morgunæfing → Upphitun .
Eygló opnar æfingadagbókina sína og sýnir okkur æfingadag hjá sér sem hún kallaði "Hell æfingadagur". Styrktar-morgunæfing → Upphitun .
Ég fæ oft spurninguna: hvernig hefur þú tíma fyrir allt sem ég geri? En þar sem ég er.
Styrktaræfing um morguninn Upphitun: 500m róður500m assault bike20 good mornings með bandi Aðalsettið: Aðalsettið þennan dag var fullt.
Það er margt sem þarf að hugsa út í til að halda bakinu góðu og sérstaklega fyrir mig.
Óskað er eftir þátttakendum í tilraun á vegum nemenda á 2. ári í sálfræði í Háskólanum í Reykjavík..
Planið fyrir þennan æfingadag var aðeins öðruvísi til að byrja með en ég þurfti að breyta til á.
Síðan ég var unglingur hefur upphitunin mín fyrir keppni alltaf verið mjög svipuð. Það gæti kannski verið vegna.
Síðustu 20 ár hef ég æft sund og á mínum sundferli hef ég lært hve mikilvæg endurheimt er..
Æfingadagur Tvær æfingar þennan daginn, en markmiðið var að gera æfingarnar eins tæknilega vel og ég gat. Það.
Meiðsli og að koma til baka eftir meiðsli getur oft verið sá mesti lærdómur sem íþróttamaður getur dregið.