Æfingadagbók: Eygló Ósk #5
Eygló opnar æfingadagbókina sína og sýnir okkur æfingadag hjá sér sem hún kallaði "Hell æfingadagur". Styrktar-morgunæfing → Upphitun .
Höfundur: Eygló Ósk
Skipulag vegna sunds, skóla og einkalífs
Ég fæ oft spurninguna: hvernig hefur þú tíma fyrir allt sem ég geri? En þar sem ég er.
Æfingadagbók: Eygló Ósk #4
Styrktaræfing um morguninn Upphitun: 500m róður500m assault bike20 good mornings með bandi Aðalsettið: Aðalsettið þennan dag var fullt.
Góðar æfingar fyrir bakveika
Það er margt sem þarf að hugsa út í til að halda bakinu góðu og sérstaklega fyrir mig.
Nemar í HR leita eftir meiddu íþróttafólki í tilraun.
Óskað er eftir þátttakendum í tilraun á vegum nemenda á 2. ári í sálfræði í Háskólanum í Reykjavík..
Æfingadagbók: Eygló Ósk #3
Planið fyrir þennan æfingadag var aðeins öðruvísi til að byrja með en ég þurfti að breyta til á.
Upphitun fyrir keppni
Síðan ég var unglingur hefur upphitunin mín fyrir keppni alltaf verið mjög svipuð. Það gæti kannski verið vegna.
Endurheimtin og að fá sem mest út úr æfingunum
Síðustu 20 ár hef ég æft sund og á mínum sundferli hef ég lært hve mikilvæg endurheimt er..
Æfingadagbók: Eygló Ósk #2
Æfingadagur Tvær æfingar þennan daginn, en markmiðið var að gera æfingarnar eins tæknilega vel og ég gat. Það.
Æfingaálag fyrir og eftir meiðsl
Meiðsli og að koma til baka eftir meiðsli getur oft verið sá mesti lærdómur sem íþróttamaður getur dregið.