Brick æfingar
Svokallaðar brickæfingar eru mikilvægur hluti af undirbúningi hjá mér áður en keppnir hefjast. Venjulega þá æfi ég allar.
Author: Guðlaug Edda
When motivation fades …
Hvað gerir þú þegar hvati fyrir æfingum minnkar? Öll höfum við lent í því að hvati og áhugi.
Æfingadagbók: Guðlaug Edda #5
Ég fæ reglulega æfingadaga sem ég kalla Guðlaugar-daga. Þessa æfingadaga æfi ég allt ein, en ekki með æfingahópnum.
Hvað er ofþjálfun og hvernig kemurðu í veg fyrir það?
Langflest höfum við heyrt talað um ofþjálfun í íþróttum, jafnvel lent í því eða þekkjum einhvern sem hefur.
Æfingadagbók: Guðlaug Edda #4
Nú er ég búin að vera í æfingabúðum í rúmlega þrjár vikur og það er óhætt að segja.
Æfingadagbók: Guðlaug Edda #3
Stór dagur í æfingarbúðum Fram í byrjun mars þegar keppnistímabilið hjá mér byrjar af alvöru verð ég búsett.
5 atriði til að huga að í undirbúningi fyrir keppni
Hvað hugsar þú dagana/klukkutímana/mínúturnar fyrir keppni? Persónulega verð ég spennt fyrir keppni dagana fyrir, en á keppnisdegi líður.
Æfingadagbók: Guðlaug Edda #2
Hvíldardagur Hvíldardagar eru jafn mikilvægir og fullir æfingadagar hjá mér. Þess vegna langar mig að gefa ykkur innsýn.
Var étin upp af malbiki
Slysið Í júní í fyrra lenti ég í slysi í keppni. Það var stelpa í hjólahópnum mínum sem.
Æfingadagbók : Guðlaug Edda
Guðlaug Edda gefur okkur innsýn í æfingadag hjá sér. Ég æfi 3 sinnum á dag næstum því alla.