Ég fæ oft spurningar um hvernig lífið á túrnum sé og hvort túrinn hjálpi okkur eitthvað varðandi við að finna húsnæði, flug og þess háttar. Þannig að mig langar til þess að gefa ykkur smá hugmynd um hvernig undirbúningur fyrir ferðalög á mót er og hvernig aðstaðan sem við höfum þegar á mótsstað er komið er. Túrinn hefur ýmsa staðla þegar það kemur að mótsstað. … Halda áfram að lesa: Á mótsstað – Evróputúr kvenna
Ásdís keppti á sínu síðasta innanhússmóti í kúluvarpi, en 2020 er síðasta „official“ keppnisárið hennar. Ásdís keppti á sænska meistaramótinu og endaði í 3ja sæti, með sitt næst lengsta kast innanhús eða 16.14m. Keppnin var hörkuspennandi en Ásdís var í 2. sæti þangað til í síðustu umferðinni þegar Frida Åkerström kastaði 16.36m. Fanny Roos sigraði með því að varpa kúlunni 17.92m, en þess má geta … Halda áfram að lesa: Ásdís endaði í þriðja sæti á sænska meistaramótinu
Veist þú nákvæmlega hvað þú ert að fara gera þegar það eru 73 mínútur í að þú ert að fara keppa? Og afhverju ætti það að skipta einhverju máli? Jú, ef þú vilt minnka áhyggjur og stress á keppnisdegi og auka sjálfstraust á sama tíma, þá er mikilvægt að hafa dagskrána á keppnisdegi neglda niður. Lengi vel á mínum ferli var ég oft að leyfa … Halda áfram að lesa: Sjálfstýring á keppnisdegi
Hvað hugsar þú dagana/klukkutímana/mínúturnar fyrir keppni? Persónulega verð ég spennt fyrir keppni dagana fyrir, en á keppnisdegi líður mér stundum eins og ég þurfi að æla úr stressi. Ég á það til að fara fram og til baka í hausnum með öll heimsins “hvað ef” senaríó og þarf stanslaust að minna mig á að vera í núinu. Á þessu ári hef ég mikið unnið í … Halda áfram að lesa: 5 atriði til að huga að í undirbúningi fyrir keppni