Vertu klár í fjallahlaup sumarsins
Margir hafa það sem sameiginlega markmið að geta hlaupið langar vegalengdir og keppt í krefjandi fjallahlaupum jafnvel víðsvegar.
hlaupa
Hvað getur þú gert til að hlaupa hraðar?
Silja Úlfars er fyrrum afrekskona í sprett- og grindarhlaupi þar sem hún var fremst í flokki í áratug..
Æfingadagbók: Guðlaug Edda #4
Nú er ég búin að vera í æfingabúðum í rúmlega þrjár vikur og það er óhætt að segja.
Æfing #1: Púlsinn upp!
Hver hefur ekki mætt í ræktina með ekkert plan og gert bara eitthvað? Við hjá Klefinn.is viljum hvetja.