Tag: þríþraut

Íþróttamenn, Motivation

Karen Axels þríþrautar meistari í „The Snorri Björns Podcast Show“

Snorri Björns er með frábæra podcast þætti þar sem hann tekur viðtöl við marga afreksmenn sem er gaman að kynnast með þessum hætti. Í fyrra þá settist Karen Axels sem á íslandsmetið í þríþraut niður með Snorra og þau fóru víðan völl, en hún hefur upplifað ýmislegt í gegnum íþróttirnar. Mælum hiklaust með að þið hlustið á þennan þátt. Það er hægt að hlusta á … Halda áfram að lesa: Karen Axels þríþrautar meistari í „The Snorri Björns Podcast Show“

Silja Úlfars
Æfingadagbók, Æfingar

Æfingadagbók: Guðlaug Edda #3

Stór dagur í æfingarbúðum Fram í byrjun mars þegar keppnistímabilið hjá mér byrjar af alvöru verð ég búsett í Suður Afríku í æfingarbúðum með þjálfaranum mínum og æfingarfélögum. Við erum enn að byggja upp góðan grunn ásamt því að bæta inn meira álagi á hverri æfingu. Eins og ég hef komið að áður þá er þríþraut mikil úthaldsíþrótt og þess vegna skiptir máli að byggja … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók: Guðlaug Edda #3

Guðlaug Edda
Æfingadagbók

Æfingadagbók: Guðlaug Edda #2

Hvíldardagur Hvíldardagar eru jafn mikilvægir og fullir æfingadagar hjá mér. Þess vegna langar mig að gefa ykkur innsýn inn í týpískan hvíldardag hjá mér. Þríþraut er mikil úthaldsíþrótt og það gerist mjög sjaldan að ég fái algjöran hvíldardag, en það þýðir að ég þurfi ekki að fara á neina æfingu allan daginn. Flesta hvíldardaga æfi ég 1-2x, en mjög rólega. Síðan nýti ég daginn í … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók: Guðlaug Edda #2

Guðlaug Edda
Æfingadagbók, Æfingar

Æfingadagbók : Guðlaug Edda

Guðlaug Edda gefur okkur innsýn í æfingadag hjá sér. Ég æfi 3 sinnum á dag næstum því alla daga ársins, enda að reyna að ná jafnvægi á þrjár íþróttagreinar i þríþrautinni. Hérna kemur dæmi um týpískan æfingadag hjá mér þegar ég er í miðju undirbúningstímabili: Sundæfing 08:00-09:15 Ég byrjaði daginn á sundæfingu. Ég synti 4500m og var fókusinn mest á að viðhalda aerobic formi. Það … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók : Guðlaug Edda

Guðlaug EddaSkildu eftir athugasemd