Tag: undirbúningur

Gestapennar, Motivation

Hvað er það sem leiðir til góðrar frammistöðu á Ólympíuleikum?

Allir sem hafa fylgst með íþróttum vita að Ólympíuleikar eru sérstakir, þeir eru stærri, miklu stærri en öll önnur íþróttamót sem haldin eru.  Þeir eru ekki líkir neinu öðru íþróttamóti, það er keppt í fjölda greina, hvergi kemur saman jafnmikill fjöldi af afburðaríþróttamönnum. Þessir íþróttamenn búa þétt saman í sama þorpinu og borða á sama veitingastaðnum alla daga og æfa í sama gyminu. Fjölmiðlaumfjöllun er ótrúlega … Halda áfram að lesa: Hvað er það sem leiðir til góðrar frammistöðu á Ólympíuleikum?

Gestapenni
Íþróttamenn, Motivation

5 atriði til að huga að í undirbúningi fyrir keppni

Hvað hugsar þú dagana/klukkutímana/mínúturnar fyrir keppni? Persónulega verð ég spennt fyrir keppni dagana fyrir, en á keppnisdegi líður mér stundum eins og ég þurfi að æla úr stressi. Ég á það til að fara fram og til baka í hausnum með öll heimsins “hvað ef” senaríó og þarf stanslaust að minna mig á að vera í núinu. Á þessu ári hef ég mikið unnið í … Halda áfram að lesa: 5 atriði til að huga að í undirbúningi fyrir keppni

Guðlaug Edda
Æfingar, Íþróttamenn

Kúnstin að æfa fyrir spjótkast

Ég hef í þó nokkurn tíma deilt myndböndum af hinum og þessum æfingum sem ég hef verið að gera á samfélagsmiðlum. Þessi myndbönd hafa vakið forvitni margra og þá aðallega fyrir fjölbreytileika. Margoft hef ég verið spurð hvers vegna í ósköpunum ég sé að gera margt af því sem ég er að gera. Eðlilega gerir fólk ráð fyrir að ef þú æfir fyrir spjótkast þá … Halda áfram að lesa: Kúnstin að æfa fyrir spjótkast

Ásdís Hjálms Annerud