Snilldar næring eftir æfingu
Æfingar einstaklinga eru ólíkar og mis krefjandi. Til að ná árangri og bæta sig stöðugt þarf að huga.
Næring og heilsa
Spítalaferðin mikla
Botnlanginn kvartar Föstudaginn 14.desember 2018 vaknaði ég upp akkúrat klukkan fimm að morgni við gífurlegan sársauka í kviðnum.
Endurheimtin og að fá sem mest út úr æfingunum
Síðustu 20 ár hef ég æft sund og á mínum sundferli hef ég lært hve mikilvæg endurheimt er..
Hlutverk næringar í sköpun meistarans
Líkaminn er kraftaverk og líkami íþróttamannsins er sannkallað meistaraverk því bygging og eiginleikar hans hafa að hluta með.
Æfingadagbók: Anton Sveinn #2
Hvíldardagur – Sunnudagur Sunnudagurinn er eini dagur vikunnar sem ég æfi ekki, hvort sem það er að stinga.
Var étin upp af malbiki
Slysið Í júní í fyrra lenti ég í slysi í keppni. Það var stelpa í hjólahópnum mínum sem.
Tasty Toscana Telmu
Telma Matthíasdóttir er lífsglöð stelpukona með mikinn metnað! Henni finnst gott að borða góðan mat, en kýs að.
Allt um D vítamínskort og mikilvægi D vítamíns
Hvað með D-vítamín? D vítamín er lífsnauðsynlegt vítamín sem hefur margþætt áhrif á líkama þinn. Ólíkt öðrum vítamínum.
Algengustu meiðsli í golfi, ástæður þeirra og hvernig megi forðast þau
Vinstri þumall og hryggur Hryggur Valdísar Flestir atvinnukylfingar hafa á einhverjum tímapunkti á ferlinum lent í meiðlsum enda.
Hvernig get ég borðað til að auka orkuna við æfingar eða keppni?
Algeng spurning á meðal íþróttamanna er hvað get ég borðað til þess að auka orkuna við æfingar eða.