Kúnstin að æfa fyrir spjótkast
Ég hef í þó nokkurn tíma deilt myndböndum af hinum og þessum æfingum sem ég hef verið að.
tækni
Æfingadagbók : Ingibjörg Kristín
Æfingadagur hjá Ingibjörgu Kristínu Ég lyfti og syndi á föstudögum svo ég þarf að passa að hafa nægan.
Eitt skref afturábak, tvö áfram!
Tækniatriði og tips fyrir snörun Þegar ég byrjaði í CrossFit prófaði ég snörun og clean & jerk (jafnhöttun.