Það er margt sem þarf að hugsa út í til að halda bakinu góðu og sérstaklega fyrir mig eftir svona erfið og löng bakmeiðsl. Ég þarf að hugsa vel út í hvernig líkamsstaðan mín er þegar ég stend, passa að sitja ekki of mikið og svo þarf ég að gera æfingar á hverjum degi sem liðkar og styrkir bakið á mér. Hér koma nokkrar æfingar … Halda áfram að lesa: Góðar æfingar fyrir bakveika
Vinstri þumall og hryggur Flestir atvinnukylfingar hafa á einhverjum tímapunkti á ferlinum lent í meiðlsum enda samanstendur golfsveiflan af miklum snúningi og miklum sprengikraft án þess að hreyfa sig úr stað. Það gefur því auga leið að hreyfingar sem þessar valda miklu álagi á líkamann enda ekki mjög náttúrulegar. Ég sjálf hef lent í meiðslum, sum þeirra hafa verið minniháttar en önnur munu hafa áhrif … Halda áfram að lesa: Algengustu meiðsli í golfi, ástæður þeirra og hvernig megi forðast þau