Æfing dagsins er ekki síður mikilvæg en allar þær æfingar sem við höfum verið að gera undanfarið. Það er mikilvægt að hugsa um andlega og líkamlega þáttinn. Misjafnt hvað virkar fyrir hvern og einn, fyrir marga getur þetta bjargað ýmsu.
Þú þarft skál og skeið
Hellir úr pakkanum í skál og bætir við Royal pudding út í og hrærir saman við.
Tekur eina sódavatnsdós (sumir nota kókdós en við veljum heilbrigðari kostinn) og hellir út í og hrærir vel.
Setur í form, inn í ofn á um 200 í um 20 mínútur.
Á meðan kakan er í ofninum mælum við að þú veljir þér æfingu til að gera heima.
Sjá allar Klefa æfingarnar HÉR
Krem
100gr smjörlíki
4 msk kakó
2 tappar vanilludropar
1 eggjarauða
2.5 msk kaffi
Flórsykur eftir þörf
