Tag: snatch

Æfingadagbók, Æfingar

Æfingadagbók: Þuríður Erla #3

Hér getið þið séð mánudagsæfingu hjá mér í janúar síðastliðin. Gef mér alltaf tíma í að hita mjög vel upp áður en hjóla í þetta. 1. Snatch Af búkkum, stöng byrjar rétt fyrir ofan hné. 2×3@60% 60kg2×3@70% 65kg2×2@75% 67,5kg2×2@80% 72,5 kg2×1@85% 77,5kg  Snatchið gekk mjög vel þar til ég var komin í 77,5, þá missti ég stöngina aftur fyrir mig í fyrra reppinu og tók eitt … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók: Þuríður Erla #3

Þuríður Erla
Æfingadagbók, Æfingar

Æfingadagbók: Þuríður Erla

Þuríður Erla stefnir á sínu fyrstu Ólympíuleika, hún hefur keppt á heimsleikunum í CrossFit en núna er fókusinn á Ólympískar lyftingar. Fyrsta vika í Power cycle  Session #1 Power + Bodybuilding  Upphitun – Mobility Eyði alltaf a.m.k klukkutíma í upphitun. Ég byrja alltaf á smá rúlli og dúlli á foam-roll og lacrosse ball. Aðeins yfir allan líkamann og finn þá líka hvar ég er aum … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók: Þuríður Erla

Þuríður Erla