Tag: kastari

Æfingadagbók, Æfingar

Æfingadagbók: Guðni Valur #4

Ég tók loksins almennilega mánudagsæfingu þar sem ég náði að kasta fulla atrennu í fyrsta skiptið síðan 5.janúar þegar að ég meiddist aftaní lærinu. Ég hef glímt við þau meiðsli núna í tvo mánuði, en hef þó getað kastað kúlu þokkalega vel engu að síður.. Ég byrjaði æfinguna á að skokka 3 hringi í Laugardalshöllinni sem er um 600m. Síðan tók ég hreyfiteygjur til að … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók: Guðni Valur #4

Guðni Valur
Æfingadagbók, Æfingar

Æfingadagbók: Ásdís Hjálms

Ásdís Hjálmsdóttir Annerud Spjótkastari stefnir á sína fjórðu Ólympíuleika opnaði æfingadagbókina sína fyrir okkur. Tækni- og kastæfing Æfingin sem ég ætla að deila með ykkur í dag er tækni- og kastæfing. Spjótkast er mikil tæknigrein og það eru margir hlutir að huga að. Þess vegna geri ég fullt af litlum tækniæfingum áður en ég byrja að kasta, sérstaklega á þessum árstíma þegar ég er að … Halda áfram að lesa: Æfingadagbók: Ásdís Hjálms

Ásdís Hjálms Annerud