Hugar þú að svefni í æfinga- og keppnisferlinu?
Það eru komin þrjú ár síðan ég fór virkilega að hugsa um svefninn hjá mér bæði í daglegu.
svefn
Æfingadagbók: Ásdís Hjálms #4
Hvíldardagur Ég tek mér alltaf einn hvíldardag í viku til þess að leyfa líkamanum að jafna sig eftir.
Æfingadagbók: Anton Sveinn #2
Hvíldardagur – Sunnudagur Sunnudagurinn er eini dagur vikunnar sem ég æfi ekki, hvort sem það er að stinga.