Æfingadagbók: Ásdís Hjálms #4
Kúluköst Það er orðið nokkuð ljóst á síðustu æfingadagbókum að æfingar fyrir spjótkast snúast að miklu leyti um.
sprengikraftur
Kúnstin að æfa fyrir spjótkast
Ég hef í þó nokkurn tíma deilt myndböndum af hinum og þessum æfingum sem ég hef verið að.