Hver hefur ekki mætt í ræktina með ekkert plan og gert bara eitthvað? Æfingin er smá keyrsla, þú getur farið á þínum hraða, sumir vilja keppast við klukkuna, aðrir fókusa á að klára. Taktu endilega tímann hvað þú ert lengi að klára og þá geturðu reynt að bæta tímann næst. Ef þú ert að byrja í ræktinni og þetta virðist vera of mikið, þá er … Halda áfram að lesa: Æfing #1: Púlsinn upp!