Veist þú nákvæmlega hvað þú ert að fara gera þegar það eru 73 mínútur í að þú ert að fara keppa? Og afhverju ætti það að skipta einhverju máli? Jú, ef þú vilt minnka áhyggjur og stress á keppnisdegi og auka sjálfstraust á sama tíma, þá er mikilvægt að hafa dagskrána á keppnisdegi neglda niður. Lengi vel á mínum ferli var ég oft að leyfa … Halda áfram að lesa: Sjálfstýring á keppnisdegi